婴儿晚上惊吓怎么回事？
很多人不知道为什么，睡觉会时不时被惊跳惊醒，醒来就睡不着了，持续好久都睡着困难。有人尝试过各种方法，都没有什么效果。到底该怎么办呢？今天小编带你一起了解一下。
宝宝晚上睡觉惊悸多数是因为睡觉的环境不好，没有让宝宝的身心得以放松，宝宝神经比较敏感，受外界环境影响较大；另宝宝正处于生长发育的关键时期，身体正处在发育阶段，身体部分神经相对发育不完全，致使神经系统对刺激的反应趋于敏感，对周围环境的反应能力增强，稍微不慎就会受到刺激而惊恐；婴幼儿宝宝心理发展不平衡，缺乏一定的安全感，没有稳定的心理状态，对未知的事情都会感到新奇，很容易受惊。
为防止宝宝睡觉受惊，睡前可以给宝宝听些轻柔的曲子，让宝宝感受曲子的优美，放松神经愉悦身心；给宝宝挑选的被子，最好是棉质的、轻便保温的的；给宝宝在一个安静的环境入睡，夜里避免外界环境的刺激，也不要拍宝宝入睡，不要让宝宝的大脑过于兴奋；在宝宝未睡觉前，不要和宝宝讲一些灵异玄幻的问题，给婴幼儿宝宝一个轻松的睡眠环境。
一、宝宝神经衰弱的表现：
1、宝宝容易出现兴奋之后疲劳现象，兴奋就是容易激动，好动而且兴奋。而疲劳就嗜睡、反应迟钝、注意力不集中。
2、睡眠特别浅或者是睡得特别多，睡眠质量特别不好。
3、宝宝性情变化非常大，要么特别高兴，要么特别不高兴。高兴的时候特别爱说话，不高兴的时候不爱搭理人。
二、宝宝神经衰弱怎么办：
1、保持正常规律的生活，合理安排工作和学习。
如果脑力劳动强度大，晚上就要早点睡觉，睡前要安静，要有一个良好的休息环境。如果是儿童，就需要家长辅导，尽量让孩子在睡前的一个小时，看看书，听音乐。这样能够让孩子精神上得到陶冶，同时不会使大脑过度兴奋。
2、适当的参加体育活动和健身活动。
经常参加适量的体育活动，能够促进血液循环人体的新陈代谢，还能够提高人体自身的抵抗力，同时使人心情愉悦。精神得到了放松，在睡眠质量上自然也会得到改善。
3、睡前饮食不要太饱，同时别喝刺激性饮料。
晚上吃饭吃多了，肚子不舒服就会影响睡眠。睡前喝浓茶，咖啡这一类饮料，会使人精神振奋，难以入睡。同时会干扰一下夜的深度睡眠，即使睡到也睡得不深，容易多梦。在睡前，喝一杯热牛奶，它不仅可以使人精力充沛，而且还有安神镇静的作用，同时还可以提高人体的免疫力。
夜间易惊醒的小孩，可以尝试在睡前给他做按摩。在手心放一些热的盐水，让小孩来握。或者用稍微凉一点的水洗手，让双手能够快速回暖，同时能够让小孩的脑子快速活动起来，进入思考状态。