儿童缺铁吃什么食物补充最快？
对6个月-3岁的宝宝来说，饮食调节是补铁的首选方法。 这个时候如果辅食添加得当，一般不会出现缺铁性贫血。 给宝宝补充铁元素，最安全有效的方式是通过食补。 宝宝已经5个月了，此时开始尝试添加辅食，除了继续吃奶以外，可以逐渐让宝宝摄入含铁量丰富的食物。 含铁量丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄等；富含维生素C的食物有柑橘、猕猴桃等；同时还可以补充燕麦、核桃仁、红枣、黑木耳等富含锌、铜元素的食物，促进铁离子吸收。 但需要注意，以上食物在补铁的同时，也可能会影响宝宝锌、铜的吸收，所以最好间隔一段时间再吃，防止微量元素缺乏。 如果通过饮食调理，宝宝的贫血情况并未得到改善，那么建议在医生的指导下服用铁剂进行补充。 服用铁剂应该注意不要和茶类、咖啡以及牛奶一起服用，以免影响效果。
对于3岁以上的宝宝，饮食中的铁含量已经足够满足身体需求。一般不需要再额外补铁。 如果检查发现宝宝存在缺铁的情况，可在医生指导下服用铁剂进行补充。 除了铁剂外，三岁以上的孩子也是可以适量补充硫酸亚铁糖浆的，但是应该严格遵医嘱服用。 另外需要提醒家长的是，补铁并不是多多益善。过量服用铁剂，可能引起恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状，还可能伤害肾脏。家长们一定不能擅自给孩子增加药量或次数，以免产生危险。