nba赛季开了球员会练力量吗？
NBA赛季和休赛期其实没太多关系，因为大多数职业运动员都是在有比赛任务的情况下进行训练的——就像我们上学的时候学校组织军训一样，不管平时练得怎样，在军事化的集体生活中身体素质肯定会得到提升。而NBA的季前赛和日常训练其实就是球队的“军训”。 不过由于NBA赛程频繁且强度大，很多球员在常规赛期间并没有机会练习新的技能（特别是非进攻技能），所以一般力量训练在NBA更多是发生在季后赛或者总决赛之间。看看去年热火夺冠后，莱纳德疯狂增重，阿伦苦练背打就知道了。今年骑士虽然走了莫兹戈夫，但是新来的特里斯坦·汤普森是一位很有力量的训练师，相信到了季后赛，乐福、JR和詹姆斯一定也会加把劲。 但除了季后赛，NBA的很多普通队员还是能保证定期训练的，他们力量训练的内容就更丰富一些了：除了常见的杠精深蹲、哑铃训练、爆发力训练外，有的还会专门练习核心肌群（增强耐力）、专门练习投篮（提高命中率）甚至专门练习运球(提升稳定性)等等……当然所有的训练都是围绕篮球相关能力进行的。
作为普通人，我们很难像职业运动员那样专注地投入到一项运动中，但我们可以尝试像他们一样系统而科学地学习健身知识并制定训练计划。例如，你可以先确定自己的目标（减脂、增肌或塑形）然后制定相应的健身计划；你也可以先选一个自己喜爱的运动项目，然后再考虑如何实现增加肌肉、增强体能的目标。无论采取哪种方式，请记住一点：健身是一个长期的过程，需要保持足够的耐心和持之以恒的精神才能收到预期效果。