甘苔维他命有什么作用？
维生素是一种重要的营养素，为人体内大量存在的必需化学物质，虽然大多数的维生素不需要承担供给能量的任务，但是它们在细胞代谢过程中发挥的重要作用却不亚于矿物质与氨基酸等。 目前已发现约50余种维生素，可分为水溶性（可溶于水）和脂溶性（可溶于油脂）两大类。一般认为，水溶性维生素可以迅速通过肾脏排出体外，不会在体内积累；而脂溶性的维生素则可以慢慢“储存”起来，一旦体内缺乏则会引起相应的病状，因此这类维生素又被称为“贮存性”维生素。 由于动物体只能合成种类有限的维生素，而人体所需要的维生素大多必须从食物中摄取。所以如果膳食平衡、营养齐全的话，通常不会出现维生素缺乏症。但有一些人因为偏食等原因有可能出现某种维生素缺乏。在这种情况下，合理的补充维生素就是很重要的了。 目前，市面上所销售的维生素可以分为两类，一类是药品，需遵医嘱服用；另一类则是保健品，需要在营养师的指导下合理服用。两者最大的区别在于保健品不能治疗疾病，它的作用主要是预防。
那么到底应该怎么样选择合适的维生素呢？首先需要明确自己是否存在某种维生素缺乏的症状或潜在隐患，然后根据医生的建议选择需要补充的维生素种类。需要注意的是，不管是哪种维生素，都不可能同时含有所有维生素和微量元素。所以不要盲目购买浓度最高的维生素片剂服用。