小孩严重偏食怎么办?
1、树立好榜样
3岁之后的孩子会模仿大人的行为,所以父母应该做好表率,不能当着孩子的面挑食或剩饭。他们能触类旁通,了解某些事物的用途和特征,所以父母应该树立好榜样来,引导孩子有正确和全面的饮食结构,千万不能把零食当正餐,养成不良的饮食习惯。
2、采取诱导的方式
家长可以通过讲故事或做游戏的方式,增加孩子对食物的摄入量,可有效改善挑食问题。另外也可以采取多餐少食的原则,减轻孩子的胃肠负担,促进消化吸收。
3、提供多样化的食物
孩子生长发育速度快,新陈代谢旺盛而且活动量大,所需要的营养物质比较多。家长应提供多样化且营养均衡的饮食来满足他们的成长需求,这样能降低挑食几率。
4、让孩子参与食物制作
鼓励孩子参与到食物制作中,能够增加他们对食物的好奇心,而且能品尝到自己制作的食物,提高孩子的自信心和创造力,同时也能降低挑食几率。