2018年该如何养生？
1.不要忽视早餐的重要性，一日三餐中，早餐吃得最好、最饱很重要！营养专家都说，早起吃食物好，补充一晚上消耗的能量，一般建议早上7-8点吃早餐。但是现在的年轻人啊，很多都有不吃早饭的习惯，实在可惜。
2.多喝水多走路，多喝水可以帮助身体排除毒素，特别是对于久坐不动的上班族来说，更应该多喝白开水，加快新陈代谢；每天和伙伴一起走一个小时吧，对身体健康大有好处哦~ 3.少喝酒，酒精不仅有害身体的器官还有心理，长期酗酒的人容易得食道癌、胃癌，为了自己的身体还是少喝或者不喝，保持一个清淡的饮食状态。
4.坚持睡午觉，可能上班的原因没办法睡，那就在办公室小憩一会儿，哪怕就5分钟呢，也能够起到很好的提神作用哦；如果下班早的话，回家洗把脸，也有助于清醒，毕竟睡眠足了身体才会棒棒的呀～
6.晚饭七分饱，晚上吃的太撑很容易肥胖，而且对肠胃功能也会产生负担，所以晚饭后可以散散步，消消食。