什么时间吃樱桃最好？
1、早餐后食用 经过了一晚的新陈代谢，体内食物已被消化殆尽，此时食用富含碳水化合物和蛋白质的樱桃，可以迅速为机体提供能量，补充运动所消耗的能量，达到增重的目的。而且早晨人体处于半休克状态，胃肠功能较弱，而早饭后服用含有纤维素和果胶的樱桃，可以减少肠胃负担，并让身材保持苗条。对于减肥者来说，是理想的餐后水果之一。 2、两餐之间食用 在两餐之间饥饿的时候，可以适当进食一些低糖水果，如草莓、猕猴桃等。也可以吃含糖量低的水果，如苹果、橘子、柠檬、西红柿等。这些水果都含有大量的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，让人产生饱腹感，减少食物的摄入；另外这些食物热量较低，不会导致身体储存过多的脂肪，起到预防肥胖的作用。 3、下午加餐食用 适当进食一些高能量、高脂肪的食物，作为下午茶点，可以有效缓解上午工作劳累，提神醒脑，提高工作效率。同时还可以增强肌肉代谢，帮助恢复运动时的体能消耗。不过要注意，这种加餐方式只能暂时性有效，如果长期坚持，很可能会适得其反，越练越胖。因此不建议采用这种方式加餐。