卧室灯是什么灯？
对于卧室灯光的布置，建议主光源采用嵌入式安装方式，尽量降低灯具本身的亮度。因为人们在床上停留的时间最长，如果灯具的光线太强，会影响睡眠，导致视力下降。 同时，由于人体生理原因，在睡觉时，人的新陈代谢水平会有所降低，如果光源太强，会抑制人体内蛋白质的合成；而如果光线太弱，又会导致人体产生一种“灯红酒绿”的不舒适感觉。卧室灯光一定要合理布光、控制强弱。 所以，为了达到最佳的照明效果，同时兼顾健康因素，建议大家：
1. 选择暖色调、低饱和、低灰度的荧光灯为主光源；
2. 灯具的位置要尽可能靠近顶棚或墙面的角落处，并使用漫反射光的灯具；
3. 如果房间比较暗，可以选用亮一点的灯泡，但也不要太高；
4. 尽量不使用吊扇等带有明显光线的装饰品作辅助光源。
如果卧室本身比较明亮、通风较好，则可以使用亮度较高的LED射灯、台灯或者氛围灯。需要注意的是，这些光源最好能够单独控制，以便根据需要调节光线强度。