儿童需要补充钙，但并不需要特别在夏季补充。 我国居民膳食中钙的来源主要是牛奶和乳制品，中国营养协会推荐，7-12岁儿童青少年每日应摄入300ml的奶制品（比如酸奶200g）。但是实际调查数据显示，这个年龄段的孩子平均每日仅喝125ml的奶，只有建议量的四分之一！
推荐吃法一：酸奶拌饭 材料： 米饭、酸奶 做法： 1.将米饭按自己喜好捏成团子状。 （可以加点粗粮或者杂粮会更营养美味哦~）2.在米饭上涂上酸奶，最好能抹均匀点，然后送进冰箱冷藏一会。 3.从冰箱里拿出酸奶拌饭，撒上自己喜欢的坚果碎、花生碎之类更好吃！！
恭喜阿什拉夫荣获2017年皇马24中场！ 祝贺这位天才少年！才18岁啊，未来简直不可限量！在齐达内执教皇马的36场比赛中，他首发35次，可以说是中流球员中的佼佼者了；而且这小伙踢球很有灵气，小技术也很过硬，传威胁球的能力也是数一数二，跑位也很有特点。
1、卫生间镜子如何选择 ① 卫生间较暗的角落，可以选择悬挂安装的镜柜或者挂壁式浴室镜，既能作为化妆镜使用，又能够节省面积；② 如果淋浴区没有做干湿分离，选择浴帘做隔断也可以，这样洗澡之后可以挪步到卫生间其他地方，避免沐浴后仓促间只能“湿身”整理仪容；③ 如果想要打造一处安静的休息角落，
首先明确一点，老北京的涮羊肉（以下出现涮羊肉特指老北京涮羊肉即白水羊肉的改良版本）和现在市面上的涮羊肉根本不是一个物种 所谓的老北京涮羊肉，实际上是满旗涮羊肉，起源于清初关外，最初作为马背上的佳肴，在关外是放入白水煮开的清水锅中烫涮而食；到了乾隆年间由宫中带到京城，流传于民间，但是吃法依旧是清水煮汤，
坐公交车最方便，28路 到终点站就可以看到地铁站了（不过现在在修路，可能要走一段）。或者241也可以 到同和站下车，步行至同和地铁C出口，乘坐355支线（或355）， 在望岗南站下车即可。如果是坐火车的话，出来就是火车站地铁口。
有，已经产生了四粒点球 【2018-2019赛季俄罗斯世界杯】 四场比赛出现了4记点球！ 其中西班牙与伊朗队的比赛中，西班牙罚丢了一粒点球； 而葡萄牙与摩洛哥的这场比赛开场不到3分钟就诞生了本届世界杯的第一粒点球！