哪些体育运动能长个子？
我14岁，身高167，体重120斤！在同龄人中不算矮也不瘦吧，但是在我初中每年寒假暑假班级里都会来几个矮个子的同学，他们来了之后我的位置就往后排了，而我同桌（也是男生）居然比我高半个头，唉，太打击我了，所以我想问问各位有没有什么有效的办法再长高一些呢？家里也没人在身高方面有遗传。
回答：题主是男生还是女生啊 这个很重要 因为 男生和女生的生理构造不同 所以 长高的途径也有异同 我们这里统一讲男生 因为我也只是见过我表弟一个人是这种特殊的情况（他父母都不高但是他现在将近183） 其他人都正常
先上结论 想长高，需要做到以下几点 ①生活要有规律，睡眠要充足②适当运动，促进生长激素分泌③合理营养，注意补钙④阳光必须充足，多晒太阳⑤保持愉快心情，避免不良情绪（焦虑、抑郁、压力大会阻碍长高的哦）⑥远离烟酒⑦定期体检，看看营养状况⑧补充营养素，比如蛋白质、钙、维生素等⑨不要熬夜，保证睡眠质量
下面来说说具体怎么做 ①养成生活有规律的好习惯，保证每日睡够八小时，睡前可以泡脚或者按摩刺激生长盘（人体穴位里面有一个叫做“成长穴”的，就是在脚底部，经常按压这个穴位对于长高有帮助的哦）；②每天和跳绳两千个，深蹲一百个，拉伸肌肉十分钟（有助于长高的重要一点就是不能让骨骼早早的闭合哦，而经常做拉伸运动就可以预防骨骼闭合，当然也能帮助长个子啦）；③注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、蛋类、奶制品等等，此外还要吃一些粗粮（富含膳食纤维），蔬菜（含有多种维生素）水果（微量元素含量丰富）都要吃，补充充足的钙质，比如说每天吃一块巧克力，因为里面的镁元素可以促进钙的吸收与利用，让骨骼长得更强壮;④每天至少晒半个小时太阳，冬天也可以晒，但千万不要在夏天暴晒哦，以免灼伤皮肤。⑤学会自己调节情绪，当心情不好的时候可以通过倾诉、写作、跑步等方式让自己变得快乐起来，因为焦虑抑郁的情绪会影响到生长激素的分泌，从而抑制长高。