儿童可以喝什么花茶？
首先应该明确一点，1-3岁的孩子不适合喝茶！ 茶叶中含有的咖啡因是一种兴奋中枢神经的药物，能够刺激孩子尚未发育完善的神经系统，让孩子保持一个比较活跃的状态，从而会影响孩子的睡眠质量。 同时，由于儿童的味觉比成人更敏感，而对咖啡碱的成分更是“情有独钟”，所以可能仅仅一杯绿茶就可能让孩子兴奋半天了。而花茶虽然相对温和一些，但如果其中含有绿茶成分也是不适合给宝宝喝的哦~ 那么是不是意味着宝宝不能吃任何含有咖啡因的食物呢？也不是的。其实大部分天然食物中都含有人体可利用的咖啡因，只是含量非常少（比如巧克力中含有40-60mg/100g的可可碱就是咖啡碱的重要来源）。如果妈妈实在不放心，可以给孩子多吃富含膳食纤维的食物，例如粗粮、蔬菜等，这些膳食纤维会延长肠道内容物的通过时间，减少咖啡因的吸收，从而起到一定的保护作用。 但要注意的是，这并不意味着就可以毫无限制地给孩子吃这些食物，还是应该把握合理的原则和适量原则。
那到底应该怎样做呢？ 首先，需要养成规律进食的习惯；其次，每次食用量要适当控制，不要给孩子吃得过饱，尤其是空腹的时候更不要随便尝试。 最后需要注意的是，任何药物、营养品或是食品都含有一定量的重金属等有害物质，只是剂量不同而已。家长千万不要因为担心对孩子身体健康造成不良影响就去盲目忌口，这样反而可能会伤害到宝宝。