儿童入睡困难怎么办？
孩子3岁，晚上睡觉特别难，要哄睡、奶睡、抱睡，还总是翻来覆去，睡前非常兴奋，怎么安抚都很难睡着。这种情况该怎么办呢？ 首先要明确一点，3岁的孩子已经明白大部分大人说的话是什么意思了，所以那些“宝宝是不是想拉粑粑呀”、“宝宝是不是饿了”之类的猜测性话术是没有用的，要想知道孩子为什么睡不着、到底哪里不舒服，就必须直接了当地问孩子！比如可以这样问宝宝： （注意提问的时候语气要平和，不要过度夸张，不然会适得其反） 如果孩子的回答是肯定的，那就是身体上的原因导致孩子难以入睡，比如肚子痛、屁股痒、有异物抠不出等生理因素，需要爸爸妈妈及时帮助宝宝解决。
如果是心理方面的因素，比如白天玩的太兴奋、对即将到来的明天充满恐惧感等等，那么就需要爸爸妈妈做好疏导工作了。 首先，爸妈要做好榜样，让自己平静下来，否则你的焦虑会传递给孩子，让他们更加烦躁和不安。
然后，用温柔的话术对孩子进行安抚，帮助他们慢慢平静下来，比如可以唱摇篮曲、讲绘本故事、玩玩具等等。 在孩子睡着后，爸妈们也别忘了自我安慰一下，缓解一下白天紧绷的神经，因为只有好好休息，才有精力迎接更加繁琐的一天。