花生芽的副作用吗？
最近网上很红的花生日记，据说吃花生芽能清理血管垃圾，还能降脂、降糖和减肥，于是很多人纷纷入手。 但网上关于花生的副作用也有各种说法。 为此我特意整理了一份关于花生的禁忌人群以及食用须知，一起来看看吧！ 1.痛风发作期患者不宜摄入高嘌呤食物，而花生是高嘌呤含量的食物之一，因此痛风发作期患者要少吃甚至不吃花生；而对于已经发作完的痛风患者，也要控制花生的摄入量，以免再次诱发痛风急性发作。
2.对于患有高血压、冠心病、高脂血症等患者的饮食往往都有严格的限制，其中就有不宜多吃花生的说法。这是因为花生中富含脂肪酸，尤其是人体易于吸收的亚油酸，如果摄入过多，会导致体内胆固醇升高，加重心血管疾病的进展。 3.腹泻的患者不宜吃花生，因为花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，而腹泻病人胃肠道功能减退，如果大量进食花生，不仅难以消化，还会导致胃肠道负担加重，从而出现腹泻反复的情况。
4.对于有炎症或者感染症状的患者，也不宜吃花生，因为花生中含有促炎症因子，可能会加重病情。 除了以上四类人群外，正常人和老年人都可以适当吃点花生，但是要注意适量原则，每天食用不超过50g为佳，尤其是本身血脂偏高、体重超标的人更要控制好花生的摄入量。 另外，花生发芽后并不会毒性大增，可以放心食用。