打乒乓球不进步怎么办？
打球几年了，跟不同层次的人打过，也有过连续几个月看不到球的经历。但不管是和高手还是和鱼蛋（我给自己起的外号）打，我的水平都没有提升反而退步很多……真的很苦恼 首先我想知道为什么我没有在打球的过程中得到提高反而不停退步呢？是不是因为我一直在和水平低于我的人打的缘故？那又是什么原因造成我的水平没有提到反而持续下降的呢？是因为我技术上有漏洞吗？如果是的话应该怎么改正呢？
题主的问题实际上涉及两个方面
第一个是如何提高球技问题；第二个是如何判断自己技术水平的问题 对于题主来说，应该先解决第二个问题，判断自己的技术水平在哪里，这个需要客观的认识自己。如果连自己几斤几两都不知道，谈何提高呢？ 拿我自身来做例子，我刚开始学乒乓球的时候，连球拍都不会拿，握拍方式都是错误的，正反手基本动作都不规范；然后过了半年吧，能拿着球拍乱打了，能发球、能接发球了，能和自己练练对攻了；再然后开始慢慢接触实战，和不同打法的人去打球，从对方身上去学习新的东西，不断丰富自己的技战术。
虽然我打得不多，但是能够看出来我自己技术水平每年都在缓慢的上升，当然这个缓慢是相对的。不过即使这样，我还是觉得自己打球没有提高反而退步了，这是因为我在和别人打球过程中学到新的东西，这些新的东西是我之前没有接触过的，所以会让我感觉我的水平下降了，其实实际上是提高了的。
举个不怎么恰当的例子，你打dota或者lol时候，一直单排一直输，输了一局又一局，一局比一局惨，这个时候你会不会觉得自己水平下降了？实际上是你变菜了而已。 所以，要判断自己的技术水平，需要有一个参照物或是一个时间线，对比你在时间点A和时间点B的技术差距，就能很清晰的看到你的提升了。如果没有参照物和时间线，那么不论我怎么和你说怎么分析，对你来说都是没有意义的，因为你的脑子里面没有任何概念，我也只能凭空给你瞎猜了。
最后，如何解决这个问题，我觉得最重要的是找一个好老师，找到一个能带你进入更高层级打球的人，从他身上你可以学到很多东西，让你可以跳脱出原有的圈子，从而提高自己的技术。因为高手的眼界和普通人的眼界是不一样的，就像王者看钻石段位的人，一抓一大把，而王者之间却充满了竞争。如果你一直和自己水平差不多的人一起打球，那么你的技术很难有所突破，毕竟高手是教不会你了，你能够学到的只有一些低端技巧，而这些技巧对于高水平选手来说毫无用处。