孕妇几个月必须左侧睡？
从怀孕初期，医生就会建议孕妇采取左侧卧位睡眠，因为左侧卧位可以避免压迫血管及子宫，减少对胎儿的压迫，同时也可以预防妊娠晚期出现下肢水肿。 到了孕中期、孕晚期，由于子宫右旋，右侧卧位有可能加重子宫右旋的程度，影响胎宝宝发育，因此还是最好坚持左 侧卧位。 但是值得注意的是，孕期特别是孕晚期，随着肚子越来越大，身体负担越来越重，很多妈妈会感到腰部酸胀不适，如果这个时候保持一个正确的姿势，可以有效缓解这些症状。 所以，在孕晚期并不是完全强调左侧卧位，还可以尝试其他舒服的姿势。
1、侧躺位 在仰卧或侧躺时，背部和双腿抬到最高，休息片刻，然后缓慢放下并调整至最舒适的位置。 这个动作可以拉伸腰背部的肌肉，放松背部僵硬和疼痛的部位，从而缓解腰酸背痛的症状。
2、坐位伸腰 双手扶住椅子靠背，用力收腹，胸部尽量向前挺出，然后慢慢放松腹部，恢复原来姿态。这个动作有助于矫正不良姿势，增加腹肌力量，减轻腰酸背痛。
3、后弯式 趴在床上，额头轻触床面，抬起上半身，然后缓缓向后仰，感觉整个后背都有伸展的感觉就好。这个姿势可以帮助改善骨盆的血液循环，消除骨盆淤血现象，从而缓解腰酸背痛。