一个月遗精一次正常么？
1个月就1次，说明你没有真正发育起来。 没有真正发育起来的表现还有：精力不足、容易累、气短、胸闷、浑身乏力、动则汗出、失眠多梦、记忆力减退、反应迟钝等。 如果你现在正在青春期或还没到更年期，说明你身体的激素水平低下，无法刺激你产生足够多的精子（正常情况下每克睾丸组织每天可以产生200~600万个精子）。那么你的精液量自然不可能很多。
如果你已经过了青春期和更年期，那么建议你到医院检查一下是否患有关节炎或者肾虚等问题。因为关节损伤、劳损以及受凉都会导致关节炎的发生，而关节问题又会引发肌肉软组织损伤，从而引起一系列的问题。比如腰疼、腿软、没劲等等。另外，肾虚也会引起遗精。 对于这个问题，关键还在于自己的调整。因为如果身体长期得不到很好的营养支持以及充足的休息，你的身体各个系统会出现各种问题。
所以先调整好生活方式，注意劳逸结合是很重要的。在精神上要保持轻松愉快的状态，不要紧张、恐惧；在生活上要注意戒烟酒，避免辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如果有条件可以适当补充一些维生素和矿物质。 其次可以尝试一些中医疗法。比如针灸、按摩、拔罐都有助于改善症状。中医还非常注重精神调养，少看刺激性的影视节目，以免过度兴奋导致阳痿早泄。