nba球员的腿怎么练的细？
我认识的一些NBA球员有过健身教练指导，也有自己研究健身的，他们大多数都有一个特征就是喜欢练习腿部肌肉，尤其是弹跳力。 这些训练其实都很基础性，但是效果都是扎扎实实的。 我就举几个例子吧。
比如我之前在休斯顿火箭队时，我们球队的训练师就经常让我们做深蹲，弹跳训练。当时还觉得这种训练很傻，后来到了NBA才发现原来很多球员都坚持做，而且是特别刻苦的那种。 比如之前森林狼的新星考辛斯，他的下肢力量可以说是联盟顶级水平了，看看他的深蹲，绝对让你惊艳！ 再比如说勇士队的库里，他也是个非常喜欢训练腿部肌肉的球员，你可以看看他的脚踝环形夹，这几乎成了他每次训练后必备的环节。
其实，还有很多球员都坚持练腿部肌肉，比如戴维斯、波谱等等。 可以说，在NBA这样一个激烈的竞技场中，能立足的球员都是对篮球充满狂热追求的偏执狂，而能够从一而终坚持做好每个基础动作的球员更是值得尊重。就拿练腿来说，我认识的一些球员，他们不仅自己做，还会请专门的健身教练来制定详细的练习方案。
当然，除了练腿，他们还做其它训练，比如核心肌群，背肌，三角肌等等，都是要练的，因为一个优秀的球员不仅要拥有出色的身体素质，还要有一个强大的精神意志力去支撑他在球场上的表现。 因为在NBA这个舞台，不管你天赋有多高，如果没有坚持认真的态度去完成每日的训练任务，那么你就很难在这个联盟中生存下去。