吗咖的副作用？
咖啡因本身是有提神的功效，所以会有比较明显的副作用。 常见的反应包括头痛、恶心、腹泻、失眠和焦虑等。而长期服用高剂量的咖啡因可能会引起中毒甚至死亡。还有研究发现咖啡可能引起糖尿病、痛风和癌症等疾病的发生或恶化。 除了咖啡因本身的副作用外，过量摄入反式脂肪酸也可能带来不良后果。有研究表明长期大量饮用含有反式脂肪酸的咖啡有可能导致心脏病发作。另外，有研究发现每日饮咖啡20杯以上者，患肝癌的概率要高出40%左右。虽然这些研究还存在着争议，但人们应该尽量避免过多摄入反式脂肪。
值得注意的是，对于孕妇来说应禁止喝咖啡。因为咖啡因可以透过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的影响主要包括加速发育、增加胎动和诱发早产等。由于个体差异不同，有些人群并不适宜喝咖啡，如患有胃肠道疾病、骨质疏松以及高血压等等。
总之，任何食物都有其两面性，既要做到合理摄入又应避免摄入过量。