五行缺木吃什么水果？
题主是想要通过多吃含铁、铜等金属元素的食物来“补”身里的金么…… 吃啥真的能“补”么？ 金克木，吃了对“木”有益的东西，其实是在泄你身上的金。 你身体上的金本来就不够啊！这样搞下来，金的耗损比原本的耗损还要多呢。 这个题目就是个伪命题。 如果非要说吃啥可以补啥的话，那也只有脾虚的人，应该多吃补脾的食物了。 不然的话，从中医理论中，真找不到食物能够“补”什么。 我觉得题主可能比较相信现代医学，那么我就用现代医学的方式来解释这个“缺什么就补什么”的问题好了。 从营养学的角度来看，人体需要的营养物质无外乎维生素（水溶性维生素+脂溶性维生素）、矿物质和蛋白质。 而微量元素虽然被称为“微量”，却是万万不可“匮乏”的。 因为它们的需求量真的很低很低，低到哪怕你一天吃一粒药片或者几粒胶囊，都很有可能造成它们在体内的积存。 这并不是夸张，我以前看过一本书，上面就有写到某人对某种微量元素的需求量只是每天一粒胶囊的含量，结果因为服用药物，在体内蓄积起来了。 也许，你的水果里富含了各种人体所需的营养物质——比如维生素C和钙。 但维生素C是水溶性的，你吃多了也会拉出来；而钙虽然是固体，但你吃多了也一定会尿出来。 当然，你可能说你吃的水果里有微量元素，这些微量元素被你吸收了。 但是，水果中的微量元素大多是Cu、Zn、Fe这种，而人体需要的微量元素其实是I、Se、Cr、Mo等等。 所以，你要是想补哪种元素，首先得考虑的是你饮食是否均衡，主食有没有吃足够的碳水化合物（因为维生素B族是碳水化合物代谢所必需的物质），肉类吃够了没有（肉里面含有人体所需的各种氨基酸）。 要是担心体内有金属积存的担忧，那么多吃点蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，这也能帮助你减少体内积存的可能——水果蔬菜含有的水分可以帮助溶解体内的积存，并通过尿液或粪便排出体外。
多吃含铁、铜等金属元素的食物不能“补”什么，而是通过食物来减轻体内的积存，从而降低疾病发生的概率。 我猜，题主之所以有这样的疑问，是因为身边可能有朋友有类似的经历： 听说你缺这个哦，我给你买啦…… 于是，收到礼物的朋友开心地打开包装，吃下去了。 然后，再开心的把红包发出去。 如此循环。